בריאות בעבודה

החוק בישראל קובע כי כל עובד זכאי להפסקות ביום העבודה, בהתאם לאורך יום ושבוע העבודה ועל פי סוג העבודה. מעבר להפסקות הקצרות, בהן העובד נדרש להישאר במקום העבודה כתנאי לכך שהן ייחשבו על חשבון המעסיק, כל עובד זכאי לקבל הפסקת אוכל ביום עבודה ומשך ההפסקה הרצופה עומד על חצי שעה לפחות.

אם אתם עובדים בעולם ההייטק, אתם כנראה מוצאים את עצמכם יושבים שעות רבות מול המחשב. למעשה, רובינו בכלל לא שמים לב איך אנחנו יושבים, פחות מתייחסים לגב שלנו,  וממשיכים להתנהל כרגיל למשך תקופת שנים ארוכה. במדריך שלפניכם מוצגים מספר שיטות שיכולים לעזור לכם כיצד לשבת נכון בעבודה ולמנוע את נזקים שעלולים להתרחש בעתיד. 

חוזרים ללימודים ושוב שוברים את הראש בכל בוקר מה להגיש בארוחת הבוקר ומה לשלוח לבית-הספר? האם רק כריך או שצריך תוספת?

בעבודה, לא תמיד פשוט לאכול בריא. בחדרי הישיבות יש תמיד כיבוד של מאפים וחטיפים, במסעדות – ארוחות עסקיות, הנסיעות הממושכות, השוקולדים של החוזרים מחו"ל והשתייה המתוקה...

מהנדסים טרוטי עיניים, מתכנתים צמודי פיצה ומנהלי צוותים מובטחי אופציות נראים בשעות מאוחרות באזורי התעשייה השונים. לקראת חג הפסח בדקנו מה קרה לשאיפה הבסיסית שלהם לחירות? למה הם מוכנים לעבוד בקצב עבודה אינטנסיבי במיוחד? את התשובות ארגנו מהרובד הגלוי לרובד הסמוי.

לחץ (stress) הוא תגובה פיסית-רגשית שלילית המתרחשת כאשר דרישות מקום העבודה אינן תואמות את יכולותיו, משאביו או צרכיו של העובד. כמובן שיש משרות מלחיצות יותר, אבל מה שקובע בעיקר הוא היכולת של אדם להתמודד עם משרה מסוימת.